会社の廊下でストレッチヨガ（表慎太朗）

五十肩に効く体操～表慎太朗

五十肩は主に50代以降に発症する肩関節の炎症です。 肩峰下滑液包が炎症を起こしたり肥厚したりするために、 上腕骨がふつうの位置より上に上がってずれて、肩峰下腔が狭くなるために起こります。 上腕骨を下げて、正常な位置に戻すための体操がおすすめです。 よく知られているのは振り子運動で、 肩の力を抜き、... 続きをみる